Celulite

Lá vem o verão e junto com ele o calor e as tardes na praia e na piscina. Você se empolga e compra aquele biquine liiindo... mas na hora de olhar no espelho... xiiii furinhos??!! Calma, você não está sozinha no mundo! Mas é importante ressaltar que não é apenas um problema estético, segundo a endocrinologista Silvia Bretz a celulite indica que o organismo não está funcionando da melhor forma e está sobrecarregado. Então, quer mesmo dar uma ajudona ao seu corpo? Evite os alimentos da Lista Negra.

Lista Negra

Cafeína e Álcool: Eles provocam constrição em pequenos vasos sanguíneos, prejudicando a circulação e favorecendo o inchaço, que piora o problema.O que evitar?

Alimentos refinados, açúcar, gorduras saturadas e corantes: Uma alimentação rica em calorias aumenta o acúmulo de gordura e prejudica o trabalho do fígado na eliminação de toxinas, favorecendo o aparecimento dos furinhos. O que evitar?

Sódio: Ele causa retenção líquida, o que agrava o caso. Na hora de cozinhar, troque o sal comum pelo light, que tem 50% menos sódio na sua composição. Prefira usar temperos naturais como orégano, salsa, cebolinha, manjericão e açafrão. O que evitar?

Ainda da tempo ;)

Fonte: Mundo Verde
             Nutricionista Flávia Morais